Kender du det der med at skære tænder? Bare rolig, du er ikke alene om det. Faktisk skærer rigtig mange mennesker tænder, og det er mere usundt end man måske lige skulle tro. Hvorfor er det egentlig at nogle af os gør det? Det kan du blive klogere på i indlægget her.
Din ‘skæren tænder‘ kan skyldes flere faktorer
Det der med at skære tænder er oftest en dårlig vane. I mange tilfælde lægger vi slet ikke mærke til at vi gør det. Det gør dem omkring os til gengæld ofte. Lyden af tandskæren er ganske ubehagelig. Det er dog langt fra den eneste ulempe der er ved denne dårlige vane. Når jeg siger at det er en dårlig vane, så er det i ordenes bogstaveligste forstand. Det at man skærer tænder kan nemlig ofte skyldes stress og bekymringer.
Det kan være du ligger og skærer tænder om natten i din søvn, uden at bemærke det. Det kan sagtens være din underbevidsthed, som bearbejder de ting som går dig på eller bekymrer dig. Oftest vil du opdage det ved enten at andre fortæller dig, at de har hørt dig skære tænder, eller også kan det lige pludselig ses på dit tandsæt.
Stop med at skære tænder. Nu!
Skærer du meget tænder, vil det kunne ses på dit tandsæt. Dine tænder bliver typisk skæve og ujævne. I værste tilfælde kan du slide dine tænder så meget ned, at det går ud over dit tandkød. Derfor er det også vigtigt at du slipper den dårlige vane. Det er selvfølgelig altid lettere sagt end gjort, når man skal ændre en vane. Derfor kommer her nogle gode råd til hvordan du kan stoppe med at skære tænder.
- Bed andre om at fortælle dig det, hvis de hører du skærer tænder
- Undgå for meget stress og bekymring. Prøv f.ek.s at lave planer over det du skal nå, og så følg planen nøje. Det vil gøre underværker.
- Undgå for meget koffein og nikotin. Det kan nemlig også være skyldnere for din skæren tænder
- Tal med din læge omkring din medicin. Noget medicin kan sagtens have indvirkning på om vi skærer tænder.
- Lad din tandlæge tjekke dine tænder regelmæssigt. De kan fortælle om du måske skærer tænder, fordi du har en forkert tandstilling. Tal evt. om muligheden for at få en skinne, du kan have på tænderne om natten.
Hvis du har til tendens til at skære tænder, så prøv rådene af. Det kan aldrig skade. Tværtimod vil du garanteret mærke en forskel både på dine tænder og dit mentale helbred.